腟内の乳酸菌を増やすにはどうすればいいのでしょうか?

小野寺沙恵
腟内の乳酸菌を増やすにはどうすればいいのでしょうか?。
金山先生
女性ホルモンを高めるようにしましょう。

もちろん発酵食品(ヨーグルトなど)も良いと思いますが、女性ホルモンが重要ですね。女性ホルモンが出ることで、腟内環境が正常な状態(pH4〜5)に保たれます。なので、女性ホルモンが少なくなった状態、閉経後の女性は雑菌が多くなります。

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