生活環境│プレコンセプションケア（プレコン）ってなんですか？

基礎体温は朝活動する前の同じ時間に測らなきゃいけないですか？

小野寺沙恵基礎体温は朝活動する前の同じ時間に測らなきゃいけないですか？金山先生ベッドから起き上がる前に測ってもらえればそれでいいんですよね。時間はいつでもいいです。目が覚めてベッドから起き上がる前に測ってもらえればそれでいいんですよね。

小野寺沙恵葉酸を摂りすぎてはいけないなどはありますか？金山先生摂りすぎるということは過剰に飲もうとしない限りほとんどないです妊娠を考えている人は1日0.4mg以上が推奨されています。上限量は厚生労働省によって1日0.9mg~1mgが定められて […]

小野寺沙恵喫煙によって「精子数の減少」、「精子運動性の低下」、「正常精子形態率の低下」がみられるそうですが、禁煙後どれくらいで元に戻りますか？金山先生人によると思います専門ではないので、正確なことは言えませんが、例えば、喫煙で肺機能が低下しま […]

小野寺沙恵 20代のうちに妊娠をするかしないかっていうのを迷っている女性が多い気がするんですが、医師の立場からアドバイスはありますか？金山先生妊娠可能年齢を十分認識してライフプランをたてるのが大事です。具体的に言うと37歳以上でやや妊娠しにくくな […]

小野寺沙恵小さく生んで大きく育てるといいますが、正しいのでしょうか？金山先生標準体重で生むのがベストですね。出生時の低体重が将来の高血圧とか糖尿病とかいろんな生活習慣のリスクを負うっていうのは有名で、小さく産まれるというのは、将来生活習慣病に […]

小野寺沙恵紙タバコだけでなく電子タバコもやめたほうがいいですか？金山先生タールは入ってないかもしれないですが、ニコチンは入ってるのでやめたほうがいいですね。喫煙（ニコチン）は卵巣とか精巣に良くないですね。

小野寺沙恵運動はこまめにした方がいいですか？金山先生それはこまめにしたほうがいいですね。ただ、いつも言うんですけど、ウォーキングを毎日30分しなさいって言うと、できませんって人は多いですよね。1日トータルで30分やればいいだけなんで、通勤通学 […]

小野寺沙恵漢方は効果的ですか？金山先生未病や体質改善にはいいんじゃないですか？未病とは病気の前段階のことをいいます。病気の前の未病に漢方薬はいいですね。未病は処方する薬もないわけだから、未病に対して効果的な漢方はあります。生体が侵襲された時 […]