腟トレは尿漏れや尿失禁に効果的だそうですが、その他ダイエット、女性ホルモンアップ、締まりがよくなる。と女性誌などで紹介されていますが、本当ですか？
骨盤底筋を鍛えることはいいことですよね。ただ、骨盤底筋を鍛えても女性ホルモンを増やすことには繋がりません。
アップするとしたら、恋愛などのときめきと一緒ですね。血流がよくなることで、ちょっぴり増える可能性はあるかもしれないですが、産婦人科医としてあがるとは言えないところですね。
締まりは良くなるんじゃないですか？骨盤底の筋肉を鍛えればね。女性ホルモンが減ると骨盤底筋も低下するので、特に更年期以降は骨盤底筋を鍛えた方が良いですね。
