毎月生理が来ていれば大丈夫？

普段、生理周期が28〜32日周期で来ていれば排卵しています。そこから外れれば外れるほど排卵していない可能性があります。外れている場合は、基礎体温を測って排卵しているかを確認してください。また、生理日数が5日〜7日であれば、女性ホルモンもちゃんと分泌されています。

生理周期か、生理日数のどちらかが上記から外れていたら、早く産婦人科を受診した方がいいよ。

基礎体温の測り方

基礎体温は、婦人体温計を使って口の中で測ります。朝、起きたら体を動かさず床の中で寝たままの状態で検温します。起きる時間は何時でも大丈夫です。

婦人体温計を舌で押さえ、口を閉じたままで測ります。 検温中は口で息をしないようにします。検温後は、基礎体温表などに記録しておきます。