生理不順とか生理周期が乱れたらすぐ病院に行った方がいいのでしょうか？

生理周期が28日〜32日から外れている人は、まずは基礎体温を測って、排卵があるのかないのかを確認しましょう。無排卵の程度が3ヶ月に1回なのか、2回なのか、あるいは周期がばらついているけれど、毎月あるのかなどですね。

基礎体温をつければわかるので、それで調べてみて、3ヶ月に1回しか排卵がないようだったら受診したほうがいいですね。調べ方は28日〜32日周期ね。ここから外れて37日とか、24日のようにばらついている人は無排卵の可能性があります。40日を超えちゃうと無排卵が多くなります。基礎体温の図り方や見方を知らない人というのは多いかもしれないので、図り方も教育していかないといけないですね。

基礎体温の測り方

基礎体温は、婦人体温計を使って口の中で測ります。朝、起きたら体を動かさず床の中で寝たままの状態で検温します。起きる時間は何時でも大丈夫です。

婦人体温計を舌で押さえ、口を閉じたままで測ります。 検温中は口で息をしないようにします。検温後は、基礎体温表などに記録しておきます。